Opgroeien met emotioneel onvolwassen ouders kan diepe sporen nalaten die kunnen leiden tot onzekerheid, te veel rekening houden met anderen en het negeren van je eigen behoeften. Deze patronen, vaak geworteld in intergenerationeel trauma, kunnen doorwerken tot in de volwassenheid en relaties. Ze kunnen je eigenwaarde en emotionele welzijn diepgaand beïnvloeden. Dit boek helpt je die emotionele grijze zone te begrijpen en te herkennen wat niet goed genoeg was, zonder vast te blijven zitten in wrok.

Je leert onder andere hoe je:

• de wonden kunt herkennen en genezen die zijn ontstaan door het opgroeien met emotioneel onvolwassen ouders
• schuldgevoelens kunt loslaten en gezonde grenzen kunt stellen aan toxische familieleden, partners, vrienden en collega’s op het werk
• de vicieuze cirkel van zelfkritiek kunt doorbreken en je eigen ouder kunt worden
• zelfvertrouwen en een blijvend gevoel van eigenwaarde kunt opbouwen.