Huisarts Hans Moolenbergh constateert dat er van alles wordt uitgevonden, maar dat de medische wereld daar niet van lijkt te profiteren. Beschavingsziekten als kanker, hart- en vaatziekten, auto-immuunziekten en allergieën nemen juist toe. Hij stelt 28 vuistregels op over medicijngebruik, voeding, rust, een gezonde werkomgeving en meer.